Fort(e) dans sa tête, bien dans ses baskets

Fort(e) dans sa tête, bien dans ses baskets est un guide incontournable pour tous les coureurs et traileurs, du joggeur du dimanche au passionné d’ultra, qui veulent enfin comprendre et maîtriser la force du mental en course à pied.

Ce livre accompagne pas à pas tous les coureurs et les coureuses, pour faire de leur cerveau un allié à chaque foulée. Car courir, ce n’est pas seulement tenir la distance : c’est apprendre à se connaître, à se dépasser, et à avancer plus libre, plus confiants et plus forts.

Et si vos jambes n’étaient que des figurantes dans votre course ? Le vrai moteur, c’est votre tête.

Ce livre vous embarque dans l’univers fascinant de la préparation mentale appliquée à la course à pied, au trail et à l’ultra. Accessible, percutant et ancré dans les découvertes les plus récentes des neurosciences, il vous dévoile comment entraîner votre cerveau avec la même rigueur que vos muscles.

Résultat : plus de plaisir, plus de constance, plus de puissance mentale à chaque foulée. Fixation d’objectifs, visualisation, gestion du stress, dialogue interne, pleine conscience… Vous découvrirez des outils concrets pour franchir vos plafonds invisibles. Pas de théorie fumeuse ici : uniquement ce qui transforme réellement votre mental, et donc votre manière de courir, de vous dépasser, de vous révéler.

Ce livre n’est pas un simple guide théorique. C’est une clé. Celle qui vous ouvrira la porte d’un potentiel que vous soupçonnez à peine. Prêts à ne plus subir vos limites, mais à les pulvériser ?